SỰ KHÁC BIỆT GIỮA 1 KG CƠ VÀ 1 KG MỠ?
Đây là 1 trong những chủ đề “huyền thoại” về giảm cân mà có nhiều bạn vẫn chưa nắm rõ.
STAR FITNESS MỞ BÁN THẺ TẬP YOGA THEO NĂM
Cơ hội trải nghiệm đa dạng các loại hình Yoga cùng Master Yoga người Ấn Độ với chi phí hợp lý
BÍ KÍP ĂN BÁNH TRUNG THU MÀ KHÔNG BÉO
"Ăn 1 miếng thôi mà, đáng bao nhiêu đâu. Rồi chạy vài vòng là hết calo của chỗ bánh đó thôi" - Đây chắc hẳn là câu tặc lưỡi của rất nhiều chị em khi dịp Trung thu tới.
ĂN GÌ TRƯỚC VÀ SAU BUỔI TẬP?
Bữa ăn trước tập và sau tập có thể coi là 2 bữa quan trọng nhất trong ngày vì nó sẽ có hiệu quả trực tiếp đối với việc luyện tập của mọi người
LỊCH LỚP YOGA ONLINE
Để phục vụ nhu cầu luyện tập yoga tại nhà của các Quý Hội viên, bắt đầu từ Thứ 3 (1/9/2020) Star Fitness sẽ live các lớp tập yoga vào khung giờ sáng sớm (6h30 - 7h00).
CON GÁI NÊN TẬP TRUNG TẬP LUYÊN PHẦN NÀO TRÊN CƠ THỂ?
CON GÁI NÊN TẬP TRUNG TẬP LUYÊN PHẦN NÀO TRÊN CƠ THỂ? TẤT NHIÊN LÀ TẬP TOÀN THÂN NHƯNG Có 3 nhóm cơ các chị em nên "Ưu Tiên" hơn
NHỮNG ĐIỀU CẤM KỊ KHI TẮM!
Có nhiều thói quen khi tắm tưởng vô hại nhưng nếu duy trì trong thời gian dài, bạn sẽ gặp phải những vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe. Mọi người chia sẻ cho người thân, bạn bè cùng biết và phòng...
CỤ BÀ 70 TUỔI VÀ HÀNH TRÌNH 3 NĂM THAY ĐỔI BẢN THÂN
Đó là năm 2017, cụ bà Joan MacDonald, 70 tuổi, đang phải điều trị bệnh huyết áp cao và trào ngược dạ dày. Bà bị phù nề, viêm khớp đau nhức, mệt mỏi và khó đi xuống cầu thang. Con gái Michelle...
4 CÔNG THỨC LÀM MẶT NẠ TƯƠI TỪ RAU CỦ, THỰC PHẨM TỰ NHIÊN
Mùa hè là mùa mà làn da cần chăm sóc thật chu đáo, vì bã nhờn, khói bụi, tia cực tím rất “lộng hành”, nhăm nhe tàn phá làn da. Với phụ nữ, chăm sóc da luôn...
KHÔNG AI BÉO LÊN VÌ 1 MIẾNG PIZZA, CŨNG CHẲNG AI GẦY ĐI VÌ 1 MIẾNG SALAD !
Chị em mình khi giảm cân nghĩ ngay tới Salad đúng không nào? Salad – một món ăn chủ yếu toàn rau củ, ít tinh bột và chất béo, giàu đạm nhờ các loại thịt ăn kèm cùng nhiều chất xơ, vitamin cung cấp cho cơ thể.
THẾ NÀO LÀ TÁCH CƠ BỤNG SAU SINH?
Tách cơ bụng là hiện tượng cơ thẳng bụng (vùng 6 múi) bị tách ra một phần hoặc toàn bộ và là hiện tượng rất phổ biến trong và sau khi mang thai. Đó là vì dạ con làm giãn các cơ bắp...
CẦN PHÂN BIỆT ĐÚNG GIỮA GIẢM CÂN VÀ GIẢM MỠ
Trong việc giảm cân, quan trọng hơn việc giảm số cân nặng chính là việc bạn có hài lòng với cơ thể của mình sau khi đã giảm được cân hay không. Đây cũng là lý do tại sao việc 📷...
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN (16:8) ĐỂ GIẢM CÂN
Đây là một trong những phương pháp nhịn ăn gián đoạn dễ thực hiện nhất. Thời gian nhịn ăn tương đối không nhiều như các phương pháp khác khiến cho phương pháp này trở nên thông dụng.
CÙNG LÀM BÁNH CREPE CHUỐI EAT CLEAN NHÂN NGÀY HÀ NỘI MÁT TRỜI
Thời gian đầu khi mới Eat Clean, chắc hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác thèm ngọt. Bạn tự hỏi có món snacks, món tráng miệng nào vừa thoả cơn thèm lại vừa đảm bảo eat clean? Hôm nay, Star Fitness sẽ giới...
CƠ THỂ BẠN NẰM TRONG NHÓM BAO NHIÊU % MỠ?
Tỉ lệ % mỡ không những ảnh hưởng đến vóc dáng cơ thể bạn mà còn liên quan vô cùng mật thiết tới sức khoẻ nữa.
