Bữa ăn trước tập và sau tập có thể coi là 2 bữa quan trọng nhất trong ngày vì nó sẽ có hiệu quả trực tiếp đối với việc luyện tập của mọi người
Và chất để bôi trơn động cơ hiệu quả, để tạo năng lượng nhanh cho cơ thể chính là Carbs. Carb với cơ chế sinh ra để tạo năng lượng hoạt động chính cho cơ thể, chính vì vậy lựa chọn những thực phẩm chứa carbs tốt là lựa chọn rất hoàn hảo cho buổi tập 
Sau khi tập, nguồn năng lượng chúng ta nạp vào cơ thể đã gần như cạn kiệt, cơ bắp lúc này rất thiếu dinh dưỡng, việc bổ sung dinh dưỡng là cực kì cần thiết để cơ đc phục hồi và tái tạo sợi cơ mới. Nếu k, cơ sẽ bị dị hoá và k thể phát triển lên đc nữa. Chính vì vậy, bữa ăn sau tập là vô cùng quan trọng nhé 
Sau tập hãy nạp 1 bữa ăn đầy đủ 3 nhóm chất: Carb-Pro-Fat cho cơ thể nhé 
Tầng 4 Trung tâm thương mại The Garden
Khu đô thị The Manor, đường Mễ Trì, Quận Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội
Điện thoại: (+84) 82 383 6886
Tầng 1 Tòa nhà The Manor
91 Nguyễn Hữu Cảnh, phường 22, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (+84-28) 3 514 0254
Tầng 3, tòa nhà The Manor Palace
Khu đô thị The Manor Lào Cai, đường Trần Hưng Đạo, P.Bắc Cường, TP. Lào Cai
Điện thoại: (+84-21) 4 222 4939
Đây là nơi hội tụ của việc luyện tập, thời trang và giải trí trong một môi trường lành mạnh, tràn trề sinh lực. Từ âm nhạc và ánh sáng cho tới các trang thiết bị hiện đại và đội ngũ huấn luyện viên đẳng cấp quốc tế, mỗi chi tiết đều được chuẩn bị một cách tỉ mỉ và công phu, nhằm mang lại những trải nghiệm tích cực và tuyệt vời nhất cho khách hàng.
Quyền sở hữu thuộc
Công ty TNHH MTV ĐT & TM The Garden
Một thành viên của tập đoàn
