Bạn có biết cơ thể mình mình đang bị mỡ thừa “tấn công” ở đâu không? Hãy cùng Star Fitness "soi" để biết đâu là nguyên nhân tạo mỡ nhé.
Bạn có biết cơ thể mình mình đang bị mỡ thừa “tấn công” ở đâu không? Hãy cùng Star Fitness "soi" để biết đâu là nguyên nhân tạo mỡ nhé.
Phần hạ eo trở lên: Do thức ăn. Đây là dạng tích mỡ quen thuộc nhất trên thế giới do nạp thức ăn quá nhiều mỗi ngày. Bạn cần có chế độ ăn phù hợp với năng lượng tiêu hao để cơ thể thon gọn hơn.
Phần ngang bụng: Do căng thẳng. Đây là dạng cơ thể thường thấy ở những người mắc stress, trầm cảm. Để "tạm biệt" bụng chửa mãi không đẻ, các bạn nên thư giãn để giảm stress và kiếm chế đồ ngọt.
Phần hông và đùi: Do gluten. Để giảm mỡ, bạn nên hạn chế ăn tinh bột, tránh ngồi lâu một chỗ, kết hợp tập thể dục mỗi ngày.
Phần bụng kéo từ hạ eo đến chân ngực: Do lười vận động. Bạn có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng nếu chăm chỉ tập luyện. Nên kết hợp các bài tập bụng và bài tập toàn thân để cơ thể cân đối, gọn gàng hơn.
Phần đùi và bắp chân to: Do di truyền. Đây là bộ phận khó giảm béo nhất. Bạn cần kiên trì thực hiện các bài tập cho chân, kết hợp chạy bộ hoặc leo cầu thang mỗi ngày để có đôi chân thon gọn hơn.
Toàn bộ bụng: Do rối loạn trao đổi chất. Dạng "bụng bia" điển hình. Nguyên nhân chính là do bia rượu gây rối loạn tiêu hóa. Vậy cách giải quyết đơn giản là hạn chế uống đồ có cồn.Tầng 4 Trung tâm thương mại The Garden
Khu đô thị The Manor, đường Mễ Trì, Quận Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội
Điện thoại: (+84) 82 383 6886
Tầng 1 Tòa nhà The Manor
91 Nguyễn Hữu Cảnh, phường 22, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (+84-28) 3 514 0254
Tầng 3, tòa nhà The Manor Palace
Khu đô thị The Manor Lào Cai, đường Trần Hưng Đạo, P.Bắc Cường, TP. Lào Cai
Điện thoại: (+84-21) 4 222 4939
Đây là nơi hội tụ của việc luyện tập, thời trang và giải trí trong một môi trường lành mạnh, tràn trề sinh lực. Từ âm nhạc và ánh sáng cho tới các trang thiết bị hiện đại và đội ngũ huấn luyện viên đẳng cấp quốc tế, mỗi chi tiết đều được chuẩn bị một cách tỉ mỉ và công phu, nhằm mang lại những trải nghiệm tích cực và tuyệt vời nhất cho khách hàng.
Quyền sở hữu thuộc
Công ty TNHH MTV ĐT & TM The Garden
Một thành viên của tập đoàn
