Chương trình được trực tiếp hướng dẫn bởi Master Jubbar, với nội dung được thiết kế linh hoạt và thay đổi theo từng tuần, mang đến chiều sâu trải nghiệm qua nhiều phương pháp thiền khác nhau:
- Thiền nến (Trataka) – Nâng cao sự tập trung và tĩnh tâm
- Body Awareness – Gia tăng nhận thức cơ thể
- Breathing Awareness – Điều hòa hơi thở, cân bằng nội tại
- Thiền luân xa – Khai mở và hài hòa năng lượng
- Vipassana – Thực hành quan sát nội tâm
- Heartfulness – Kết nối với chiều sâu cảm xúc
- Mindfulness – Nuôi dưỡng sự tỉnh thức trong hiện tại
- Chanting/Mantra – Thanh lọc thông qua rung động âm thanh
- Relaxing Meditation – Thư giãn và phục hồi năng lượng
- Shoonya Meditation – Trải nghiệm trạng thái tĩnh lặng thuần khiết
Thời gian: 18:00 – 19:00, Thứ Bảy hàng tuần
Khai giảng: từ Thứ Bảy, ngày 11/04/2026
Star Fitness Bitexco hân hạnh được đồng hành cùng Quý Hội viên trên hành trình chăm sóc và phát triển bản thân một cách toàn diện.
