- Thực tế cho thấy, nước ngọt có gas không giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Khi uống nước ngọt, khí CO2 hòa tan trong nước đi vào dạ dày, sau đó, khí được tách ra khỏi nước, bốc lên phía trên, dạ dày co bóp và đẩy khí CO2 thoát ra ngoài gây ợ hơi.
Đây là hiện tượng bình thường chứ không làm thức ăn được tiêu hóa nhanh. Ngược lại, việc đưa nhiều khí CO2 vào bụng chỉ làm cơ thể chướng bụng, đầy hơi thêm.
❌Khuyến cáo :Nếu chưa bỏ được ngay thì nên giảm dần số lượng sử dụng. Nên sử dụng ko quá 2 lon /1 tuần .
VẬY ĐÂU LÀ NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP BẠN TIÊU HOÁ TỐT HƠN 
)
🍶Sữa chua
Sữa chua nổi tiếng là thức ăn “chữa cháy” cho hệ tiêu hóa đang gặp trục trặc do chứa nhiều lợi khuẩn tốt. Vì vậy, sau mỗi bữa ăn no, hãy chọn sữa chua như một món tráng miệng để “trợ giúp” hệ tiêu hóa của mình.
🌿Bạc hà
Từ lâu, bạc hà đã được mệnh danh là “thần dược” chữa các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là chứng đầy hơi, khó tiêu sau khi ăn.
Trong những bữa ăn nhiều đạm hay thực phẩm chiên xào, thay vì uống ly nước có gas bạn có thể thưởng thức tách trà bạc hà để giảm cảm giác khó chịu ở bụng. Mặt khác, tinh dầu bạc hà được chứng minh là phương pháp an toàn và hiệu quả để chữa chứng co thắt đại tràng.
⭐️Gừng
Gừng là một vị thuốc dân gian được sử dụng phổ biến trong điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Bạn có thể nhai một miếng gừng tươi trước khi ăn để ngăn chặn ợ hơi, ợ nóng hoặc pha trà gừng mật ong, hay cho gừng xay vào ấm nước rồi cho thêm mật ong và chanh để dễ uống hơn.
