CỤ BÀ 70 TUỔI VÀ HÀNH TRÌNH 3 NĂM THAY ĐỔI BẢN THÂN
by Admin|21/08/2020
Đó là năm 2017, cụ bà Joan MacDonald, 70 tuổi, đang phải điều trị bệnh huyết áp cao và trào ngược dạ dày. Bà bị phù nề, viêm khớp đau nhức, mệt mỏi và khó đi xuống cầu thang. Con gái Michelle của bà đã nói chuyện với mẹ mình, điều đó khiến bà quyết định là sẽ tập luyện và có những lựa chọn ăn uống lành mạnh hơn.
Đó là năm 2017, cụ bà Joan MacDonald, 70 tuổi, đang phải điều trị bệnh huyết áp cao và trào ngược dạ dày. Bà bị phù nề, viêm khớp đau nhức, mệt mỏi và khó đi xuống cầu thang. Con gái Michelle của bà đã nói chuyện với mẹ mình, điều đó khiến bà quyết định là sẽ tập luyện và có những lựa chọn ăn uống lành mạnh hơn.
Ba năm sau, MacDonald trông hoàn toàn khác. Nhưng đối với MacDonald, không phải việc trở thành một phiên bản lý tưởng của bản thân mà chính là việc biết cách yêu thương bản thân trong thời điểm hiện tại mới là điều quan trọng.
Tháng 4 vừa qua, bà đã đăng những bức ảnh trước và sau khi luyện tập để cho mọi người thấy sự tiến bộ của mình. Ở bên trái, bà trông có vẻ mệt mỏi và không hứng thú với việc tập luyện. Nhưng ở bên phải, lại là dáng hình của một người đẹp 73 tuổi tự hào khoe bắp tay.
Bà tâm sự: "Khi tôi bắt đầu quá trình luyện tập để thay đổi cơ thể, tôi ghét nhất việc thử quần áo. Lúc đó tôi không yêu quý bản thân mình và đó là cách tôi nghĩ về mình mỗi khi mặc quần áo. Tôi từng nghĩ 1: Mình không xứng đáng với những bộ quần áo đẹp, 2: Dù sao cũng chẳng có quần áo nào phù hợp với mình, nhất ở độ tuổi thế này"
MacDonald mặc những bộ quần áo rộng thùng thình với màu sắc "nhàm chán" mà bà cũng không thực sự yêu thích. Sau đó, con gái đưa bà đi mua quần áo mới tại Forever 21. Cơ thể của MacDonald vẫn chưa thay đổi, nhưng cách mà bà nhìn nhận về thời trang đã thay đổi. Ở đây có những bộ quần áo rất thú vị và nịnh mắt. Đó là khoảnh khắc bà nhận ra mình cần thay đổi.
Khi tôi nhìn thấy mình trong những bộ quần áo rực rỡ với màu sắc dễ thương, tôi thấy rằng mình phải thay đổi cách suy nghĩ bấy lâu nay. Xin đừng đợi cho đến khi bạn 'hoàn hảo' để tự hào về bản thân. Bạn phải nhìn thấy sự hoàn hảo, sự nỗ lực và lòng can đảm của mình ngày hôm nay. Bạn phải yêu bản thân đủ để sẵn sàng thay đổi và thể hiện tình yêu đó hàng ngày.
Bà nói với tạp chí Insider rằng bà tin rằng tất cả mọi người, không chỉ những người lớn tuổi, nên thử và cố gắng tập thể dục trong thời gian cách ly như hiện nay.
Vận động và ăn uống điều độ không giới hạn cho bất kỳ độ tuổi nào. Trên đời này có thể có nhiều thứ khiến chúng ta sợ hãi, có nhiều điều ta không chắc chắn và nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Nhưng những thói quen hàng ngày và sự chăm sóc bạn dành cho bản thân là điều nằm trong tầm kiểm soát của mỗi chúng ta.
Nguồn: st
