Chị em mình khi giảm cân nghĩ ngay tới Salad đúng không nào? Salad – một món ăn chủ yếu toàn rau củ, ít tinh bột và chất béo, giàu đạm nhờ các loại thịt ăn kèm cùng nhiều chất xơ, vitamin cung cấp cho cơ thể.
Nhưng mấu chốt của vấn đề nằm ở: LƯỢNG. Hầu như các chị em đều không nắm được mấu chốt này nè. Cùng với 1 đĩa Salad, nếu như ăn với số lượng nhỏ, phù hợp vs nhu cầu cơ thể của chúng mình thì có thể sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt nha. Và ngược lại, nếu ăn càng nhiều thì calo trong đĩa Salad càng lớn, nên dù có ăn salad nhưng ăn với số lượng nhiều thì cũng chẳng thể “gầy đi vì salad” đâuuuuu.
Và cũng là 1 đĩa salad, nhưng nếu chúng ta add quá nhiều topping cũng như nước sốt thì lúc này calo trong đĩa salad của chúng ta thậm chí còn ngang bằng với các món đồ ăn fastfood luôn đó!!! Nhìn hình là hiểu haaa