- Nữ: 30%+
- Nam: 25%+
Tỉ lệ mỡ cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ như các bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường hoặc ung thư, vì vậy hãy nhớ ăn sạch, tập thể dục đều đặn để giảm mỡ, tăng cơ và cải thiện sức khoẻ bạn nhé 😘
Tại Star Fitness, các HLV sẽ giúp bạn đo lượng body fat đơn giản & nhanh chóng vs máy Inbody.
Với những bạn không có khả năng đo body fat ở các máy chuyên dụng thì có thể dùng cách tính ước lượng trong link này nhé: https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html
Nguồn: MoMo